首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，适当的运动。不可以吃辛辣刺激生冷的食物。口服藿香正气丸浓缩丸之类的药物。食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。放松心情。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。