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晚上睡不着白天想睡觉的原因
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晚上睡不着白天想睡觉的原因
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2020-11-06 13:58
    这与神经精神兴奋有关系的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点,口服七叶神安片,脑灵素,等试试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,入睡时,喝杯糖水,喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯,也可以听轻音乐,用热水泡脚。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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