食欲异常和睡眠质量差的关键原因是日夜的生物钟颠倒了，晚上不睡觉，白天非常疲惫的。而且胃部得不到休息，影响了消化功能和食欲。最好换一份工作，可以正常作息的。晚餐要吃，多多少少吃一碗饭。可以炖点党参，西洋参，淮山，枸杞，麦冬，玉竹等汤水喝，滋阴健脾。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。