引发胃病、造成胃食管反流病、导致肥胖和心血管疾病、影响睡眠，引发抑郁，早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的，睡得晚饿了可以适当吃一点容易消化的东西，但千万不要无节制地暴饮暴食，吃饱就睡”无异于“睡以等病，很多疾病都是不健康的饮食习惯造成的，一定要注意改正吃饱就睡的不良习惯，同时要注意如何才能做到健康饮食。有条件的话还是去医院检查一下。