安眠药还是建议不要吃了。你这种失眠可能是生活工作的压力太大，建议平时多放松放松，没事就和朋友出去打打球，进行点体育活动，实在不行出去跑两圈也是可以的，既能释放压力又能脱离亚健康状态，心态放轻松点就能睡着了为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。