首先胃不好,吃饭不适宜吃得过饱,七八分饱就足够了。另外刚吃完不易睡觉，因为那容易引起消化不良甚至产生消化系统的结石。同时也要考虑肝胆部疾病的可能，警惕消化系统肿瘤可能。应及时到正规医院检查肝胆B超，必要时做个胃镜检查，明确诊断。要想彻底改善,还要多加强运动，饮食清淡。有条件的话还是去医院检查一下。