这是便秘引起的,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕。不吃辛辣和油炸食物，每天早晨可以空腹喝一杯白开水或蜜水，每天多吃蔬菜,香蕉,红薯等纤维类食物就一定会改善，药物可以服用通便灵胶囊，还可用开塞露。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。