不要经期清宿便，清理宿便一般都要用泻药，经期用药肯定不好，容易引起月经气血的运行，紊乱月经周期。平常可以早期喝一杯盐水，促进肠道蠕动，多吃蔬菜水果酸奶，多做运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。