建议主要从饮食调理。饮食上应注意戒烟节酒。少食多餐，摄入增加食管下端特化环形肌压力的蛋白质，而避免摄入过多促进反流和胃酸过量分泌的高脂肪食物，包括全脂牛奶。避免过多进食刺激胃酸分泌的其他食物，如巧克力、薄荷、浓茶可能是胃液反流,严重的时候可以喝一些小苏打水,也可以多吃一些碱性食品,如面包,馒头等如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。