这考虑是和口腔卫生不洁或者是肠胃系统造成的。首先保持每天刷牙的习惯，甚至可以坚持每顿饭后刷牙。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭，每次就餐前，做十余次深呼吸，或者吃点水果就有助于避免产生口臭。平时多多喝水不要很熬夜。有条件的话还是去医院检查一下。