你要去看看自己的情况是不是符合带状疱疹的情况，然后正确的对症治疗。如是，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，戒烟酒，可用阿昔洛韦软膏外用抗病毒治疗，疱疹注意不要抓破，以免感染。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。