抽筋学是缺钙引起来的表现，人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张，在不足的情况下，就会造成腿抽筋的表现。建议在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品，饮食上应多吃些含钙量高的食物。比如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。