其实做梦是每个人每天都会有的事，而你在睡觉时把手放在胸口会导致呼吸不畅，胸廓的运动受阻，神经受到压迫，所以这时候做的大多数都是很恐怖的梦。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。