请明确出血的部位出血的量，是否有明显的诱因。必要时可到医院做个血常规以及凝血功能进行检查。头痛考虑是由于压力大有关系，可以自我调节。平时注意饮食保持心情舒畅，多和朋友谈心，适当的运动，自我按摩有利于改善。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。