头重脚轻、头晕犯困有几个方面原因：一是睡眠不足，睡眠质量不佳，长期如此，会导致神经衰弱。二是营养不足引起的犯困爱睡，尤其是女性有贫血或低血糖的，建议多补充蛋白质，多吃补气养血的东西，如大枣、桂圆、鸡蛋、四物汤等。三是过度肥胖者也会有呼吸窘迫、头晕缺氧、白天困倦的表现。四是抑郁症、神经衰弱等精神疾病病人。五是糖尿病、甲状腺疾病病人由于代谢异常，也会有这类表现。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。