如果以前都没什么疾病困扰的话，考虑可能是神经衰弱引起的，建议多休息，放松心情，入睡前喝杯牛奶，一定不能喝茶喝咖啡，建议同时可以服用安神补脑液和维生素B1片进行调理，要养成良好的休息习惯，适当的缓解压力。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。