心理紧张是人们生活中不可避免的，作为紧张性刺激作用于人的结果，但是过度紧张就会出现手抖的症状。紧张时可以深呼吸，转移注意力，平时多接触外界多余人沟通和交流，唱歌跳舞可以坚强紧张。不然一个人总是紧张过度会引起精神类的疾病的。有条件的话还是去医院检查一下。