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抵抗力下降经常感冒的调理方法
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抵抗力下降经常感冒的调理方法
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  • 吴建军 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院 2020-11-06 13:08
    中年后身体代谢比较慢,所以吃的很多食物吸收都不好。这时就需要额外补充些营养品比如每天必须喝牛奶和吃鸡蛋,每天的蛋白质(肉类)也要及时补充,可以口服上多元维生素片,同时经济条件好的可以每天喝点蛋白粉。最主要的还有就是加强户外锻炼,每天不少于两个小时有条件的话还是去医院检查一下。
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