第一，坚持加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。第二，要注意补充充足的营养，营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。第三，中老年人要注意防寒保暖，受凉常是肩周炎的诱发因素，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。肩周炎的治疗目的是止痛、解除肌肉痉挛与恢复功能。肩周炎这种疾病的专业性比较强，想要完全治愈并没有那么容易。治疗肩周炎建议患者还是要选择正规的专业骨科医院会更好，治疗起来会更加专业有效一些。