精子活力比较差，可以服用叶酸片，可以提高精子的活力度，在备孕期间最好不要服用其他药物，以免导致精子畸形，如果精子质量比较差的话，一定要注意，调理好作息时间，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，不要性生活过于频繁，这都是可以导致精子质量下降的主要问题。