长期的佩戴近视眼镜就很容易导致出现有眼球突出的情况，恢复的主要办法就是要经常对眼睛进行局部的按摩，避免引起眼睛的疲劳，同时也注意尽量不要长时间的佩戴镜子，也可以适当的带一下隐形眼镜，也可以起到一定的缓解作用。重要的是避免眼睛的疲劳。