踝关节感到疼痛，可能是由于锻炼时不小心扭伤而引起，也有可能是长时间的行走引起了关节内的无菌性炎症。可以通过局部按摩，热敷以及涂抹活血化瘀的软膏治疗。如果疼痛还是没有得到缓解，最好去医院诊治。