根据你的描述，建议您可以做一些按摩，理疗，平时要穿宽松的鞋子，也可以在大拇趾和第二个脚趾之间塞一个分趾垫。对于疼痛严重或者畸形严重的，只能通过手术治疗，才能矫正畸形和缓解疼痛！具体情况建议到正规医院就诊，做进一步检查，明确病因，对症治疗。