怎样缓解耻骨疼痛，可以平时多注意休息，再是不能长时间站立，同时可以适当补充钙剂缓解。怀孕后期胎儿增大，子宫增大加上胎先露下降以后，可以出现压迫耻骨联合，可以导致耻骨联合分离可以引起耻骨部位疼痛等。需要平时多注意休息，不能剧烈运动或者是长时间站立。