做精子质量活性的检查，建议您去当地的三甲或以上正规医院。男性做精子检查需要2-7天没有性生活，在检查之前需要好好休息，不要过度劳累。检查结果如果异常，不要以一次的检查结果为准。你可以再次2复查，以最后一的检查结果为准。咖啡在很大程度上会对精子有一定的影响，建议您平时少喝。