首先我们要知道，精子稀可初步判断为少精症，也就是中医说的肾精亏虚，精液质量下降，主要原因为精索静脉曲张、精子精液异常，吸烟、喝酒、久坐等原因造成的。这个时候我们应该在日常生活中改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物。另外，还有做好个人卫生工作，要知道睾丸是一个很娇嫩的器官，一定要学习一下男性的保健知识。