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【康复科】运动员如何预防运动损伤

陆海英主任医师

北京大学第一医院

运动员预防运动损伤，应从两个方面来预防：第一、量力而行，就是看看有些运动是否适合你来参与，如是既往有些疾病史或一些关节病史，就要采取一些适合自己的运动去锻炼，否则就会出现运动性损伤... 全文

1人回答 | 28次阅读 | 2024-12-20 17:08

【康复科】怎样才能练出来肌肉

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

要练出肌肉的话，一般可以去健身房，健身房的教练会根据您的体型来制定一个锻炼的方案，平时自己呢可以做做健身操，平时可以做俯卧撑，仰卧起坐，用哑铃锻炼，这些都是有一定的效果的。全文

1人回答 | 17次阅读 | 2024-12-20 16:22

【康复科】贫血会引肌肉痛吗？

崔界峰副主任医师

北京回龙观医院

贫血是会引起肌肉的酸痛的，也会引起全身的无力面色口唇的苍白，但是，想确定原因你应该去医院做一下检查，确定一下病因。肌肉长期的酸痛应该查出病因来，然后再对症治疗，不要盲目的认为是贫血... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2024-12-18 14:17

【康复科】运动损伤的预防有哪些？

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

运动损伤是指运动中发生的各种损伤。根据运动的方式不一样预防办法也会有所改变。应该准备专业的运动衣、运动鞋、还有护膝和护肘。不要锻炼得太用力，应该把握节奏和速度，不要太累，运动后也应... 全文

1人回答 | 48次阅读 | 2024-12-18 08:32

【康复科】运动损伤后饮食注意什么

张萌萌副主任医师

山东省立医院

运动损伤后适合以下食物1、补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的... 全文

1人回答 | 36次阅读 | 2024-12-17 19:00

【康复科】运动损伤造成的肱二头肌肌腱炎该怎么治疗

雷敏主任医师

河北医科大学第三医院

运动造成的红二头肌肌腱炎这种疾病的话，那么是可以通过康复理疗的方式来进行治疗的，比如说做一些局部的热敷，可以做一些烤电等相关的理疗的，那么也是可以吃一些非仨体类的抗炎止痛的药物，适... 全文

1人回答 | 49次阅读 | 2024-12-16 16:06

【康复科】运动损伤会引起痛风吗

卢成瑜主任医师

广州医科大学附属第一医院

运动损伤不会引起痛风，这两者的发生机制并不相同。运动损伤是指的由于过度的运动而导致组织受到过度的牵拉引起的损伤，而痛风是指的体内的尿酸合成增加或者排泄障碍导致。运动损伤并不会引起尿... 全文

1人回答 | 40次阅读 | 2024-12-15 12:35

【康复科】运动损伤是如何产生的

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

运动损伤，多和高强度的运动有关系。运动时间过长，过于激烈会导致肌肉受损。长时间不运动，突然增加运动量，也有可能会导致运动损伤。关节和肌肉的老化也是导致运动损伤的一个重要原因，特别是... 全文

1人回答 | 24次阅读 | 2024-12-15 10:29

【康复科】运动损伤膝盖疼怎么办

朱振国副主任医师

鹤岗市人民医院

运动损伤膝盖疼，可能是出现了膝关节扭伤、骨折、肌肉拉伤，韧带拉伤等情况，应当使膝关节部位保持制动。如果存在渗出和肿胀的情况，应进行冷敷，使用弹性绷带进行加压包扎，并且及时就医进行检... 全文

1人回答 | 20次阅读 | 2024-12-15 09:01

【康复科】运动损伤需要正骨吗

沈华副主任医师

江苏省人民医院

运动损伤是否需要正骨与损伤的实际情况有关。如果出现了扭伤，比如踝关节扭伤，可以通过正骨的方法予以矫正。如果是肌肉拉伤、韧带损伤、擦伤等情况，一般不需要进行正骨。如果出现了踝关节扭伤... 全文

1人回答 | 31次阅读 | 2024-12-14 14:18

【康复科】运动损伤是什么意思

叶奎副主任医师

天津市第四中心医院

运动损伤是指长时间超负荷的锻炼使机体受损。比如长时间进行某种特定的运动，就会使局部的骨骼或软组织以及肌肉出现疼痛，比如长时间跑步的人群通常会使膝关节形成损伤，打乒乓球一般会使肘关节... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2024-12-13 18:21

【康复科】运动损伤会导致胸膜炎吗

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院

运动损伤可能会导致胸膜炎。比如胸部遭受直接损伤后，有可能会导致肋骨断裂，骨头的断端可能会刺破胸膜，就可引起胸膜部位出现感染，从而导致胸膜炎。在肋骨骨折时，通常伴有剧烈的疼痛，在出现... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2024-12-13 16:35

【康复科】如何预防运动损伤？

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院

运动过程中是会出现各种损伤的，也是一种运动性的损伤多见于扭伤或者是韧带的拉伤，是比较多见的，多见于这种剧烈的运动。但这都与运动项目以及专项技术特点有很大的关系。平时在运动前是可以准... 全文

1人回答 | 45次阅读 | 2024-12-12 11:17

【康复科】运动损伤能喝酒吗

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

运动损伤最多见的是肌肉或韧带的拉伤，少数是撕脱性骨折或韧带的断裂，表现为疼痛、肿胀、活动受限，轻度的需要休息或石膏、支具外固定，消炎止痛对症治疗，重度的需要手术修复，不能饮酒：1.... 全文

1人回答 | 28次阅读 | 2024-12-10 20:45

【康复科】轻度小儿脑瘫需要针灸吗

王海泉主任医师

山东省立医院

轻度小儿脑瘫可以配合使用上针灸治疗，而且治疗效果非常明显。小儿轻度脑瘫是由于各种原因引起的脑组织损伤，而引起小儿运动障碍的疾病，但病情不会一直发展。患儿会出现一系列症状异常如肌肉无... 全文

1人回答 | 28次阅读 | 2024-12-09 17:30

【康复科】诊断小儿脑瘫需要怎样检查

张天奇副主任医师

山东省立医院

诊断小儿脑瘫需要系列相应的检查。首先最基本的检查，如核磁、CT，主要看大脑的结构有没有器质性的改变。其次做肌电图、脑电图检查，脑电图主要是检查脑细胞脑神经的发育情况，看它细胞有没有... 全文

1人回答 | 11次阅读 | 2024-12-09 07:02

【康复科】运动损伤有哪些危害

戴海江主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

运动损伤的类型不同，危害也不一样。如果出现了比较严重的骨折，没有及时地进行处理，有可能会导致骨折畸形愈合、关节活动障碍，尤其是下肢出现此种情况时，将会影响到患者日常的行走，也不能够... 全文

1人回答 | 35次阅读 | 2024-12-08 09:57

【康复科】轻微腰突患者影响锻炼腹肌吗

李芸主任医师

临汾市人民医院

轻微的腰椎间盘突出症，我们建议早期还是要加强一个腰背肌，尤其是核心肌群的一个练习，减轻体重，对腰椎间盘突出症是一个很好的帮助，如果一个过度肥胖的患者，你如果在不适当的体育锻炼，它会... 全文

1人回答 | 22次阅读 | 2024-12-07 20:24

【康复科】运动损伤的饮食

范芸主任医师

北京医院

运动损伤以后的饮食需要注意这么几点。一个是运动损伤以后会导致人的平常的活动量的一个下降，这样就要在尽量的饮食方面就要做到少渣的饮食还有脂肪的参与量要少，尽量做到高蛋白、高能量。因为... 全文

1人回答 | 29次阅读 | 2024-12-07 18:20

【康复科】运动损伤概述是什么

王海泉主任医师

山东省立医院

运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。比如体操运动员，最长受伤的部位是腕部、肩部、移交布。与体操动作中的支撑、转间、跳跃等技术有关。网球肘... 全文

1人回答 | 27次阅读 | 2024-12-07 13:43

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