刘长生
浙医二院
副主任医师
想要增加白细胞，我们可以从饮食入手，不过在此之前，了解白细胞下降的原因是非常重要的。通过合理的食物选择和必要的药物补充，可以有效地帮助提升白细胞水平。常见的有助于增加白细胞的食物和药物包括人参、海参、黄芪以及利可君片等。
1、人参：作为一种传统的滋补品，人参以其补元气、补脾益肺、生津养血等功效著称。人参中含有人参皂苷，这种成分能够刺激造血功能，从而帮助增加白细胞。无论是煲汤还是泡茶，人参都可以成为日常饮食中的一部分。
2、海参：海参富含蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分对身体的造血功能有促进作用。食用海参不仅可以补血、滋阴，还能养血润燥，帮助提升白细胞水平。海参可以煮汤或与其他食材一起炖煮，味道鲜美且营养丰富。
3、黄芪：黄芪在中医中被广泛用于补气升阳、利水消肿等。黄芪多糖是其主要活性成分，能够促进造血功能，进而增加白细胞。黄芪可以用来泡水喝或煮汤，是一种简单易用的食疗方法。
4、利可君片：这是一种药物，专门用于刺激白细胞增殖，特别适用于治疗白细胞减少症。利可君片在肿瘤放化疗后也常被使用，以帮助患者恢复白细胞水平。
除了以上提到的食物和药物，山楂、银耳、灵芝、猪肝等也是不错的选择，可以在日常饮食中适量加入。这些食物不仅美味，还能在一定程度上提高免疫力和增强身体素质。不过，需要提醒大家的是，这些食物主要起到辅助作用，并不能替代药物治疗。如果白细胞下降情况严重，建议及时就医，进行详细检查和专业治疗。
在饮食调整的同时，保持良好的生活习惯和积极的心态同样重要。通过综合的方式来提升白细胞水平，才能更好地维护健康。希望大家在享受美食的同时，也能收获健康的身体！
