吃了冰猕猴桃后感到呕吐，可能是因为胃部受到了刺激或者寒冷。为缓解这种不适，可以尝试一些方法，比如催吐、热敷、饮食调理和药物治疗等。平时要特别注意饮食卫生，尽量避免食用过于生冷的食物。
1、催吐：如果感到非常不适，可以通过轻按舌根部位来刺激呕吐反射，这样可以帮助将胃内的食物排出，减轻症状。不过，这种方法只适用于刚吃完不久的情况，且不建议频繁使用。
2、热敷：有时候，吃冰冷食物后呕吐可能是因为腹部受凉。此时，用热水袋温暖腹部，可以促进血液循环，帮助缓解不适感。就像冬天里一杯热茶能让人感到温暖一样，热敷也能起到类似的效果。
3、饮食调理：喝些温水是一种简单的调理方法，能帮助加速胃肠道的蠕动，促进消化。可以选择吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥或南瓜粥，既能补充营养，也不会给胃部增加负担。
4、药物治疗：如果经过以上方法处理后仍然没有好转，建议及时就医。在医生的指导下，可以服用一些药物，比如健胃消食片或多潘立酮片来缓解症状。对于有腹泻症状的，还可以在医生建议下使用蒙脱石散等药物。
在日常生活中，合理饮食非常重要。选择清淡和易消化的食物，不仅能保护胃部健康，还能减少不必要的麻烦。保持饮食卫生，避免生冷和不洁的食物，是我们每个人都应该注意的细节。通过这些小习惯的调整，我们可以更好地呵护自己的健康。
