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一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗?

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一天吃一条黄瓜有减肥的作用吗?

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
根据您的叙述,黄瓜的热量较低,一天吃一根黄瓜能起些减肥效果。但不要过量动用,要留意三餐营养要均衡,多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,比如青菜、白菜、胡萝卜等。平时也要留意多活动。多锻炼身体。比如溜冰、健身操、跑步等。

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