白内障是一种由于晶状体混浊而引起的视力障碍，通常无法自愈。形成白内障的原因多种多样，包括年龄增长、遗传因素、代谢异常以及外伤等。虽然白内障本身不会自行好转，但通过调整生活习惯、饮食习惯、注意用眼卫生以及手术治疗，可以有效减缓病情的进展。
1、调整生活习惯：如果白内障处于早期或尚未严重影响视力，患者可以先进行观察。日常生活中应注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持规律的作息，避免熬夜和身心压力。在户外活动时，尽量避免紫外线的直接照射，同时补充维生素C和维生素E，多吃富含这些维生素的食物如胡萝卜、菠菜和猕猴桃，这些都有助于间接保护眼睛。
2、调整饮食：白内障患者常常伴有高血压或高血糖等基础疾病，因此饮食控制非常重要。建议控制血压和血糖，少吃油腻和刺激性的食物，尽量避免饮酒，并减少浓茶和咖啡的摄入量。
3、注意用眼卫生：长时间近距离使用电子产品如手机、电脑和电视，会导致眼部疲劳，增加眼部疾病的风险。建议定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕，并养成经常远眺的习惯以放松眼部肌肉。
4、手术治疗：当白内障发展到一定程度影响视力时，手术是恢复视力的有效方法。常见的手术方式包括白内障囊外摘除术联合人工晶状体植入术以及白内障超声乳化术。这些手术可以帮助患者恢复视力。
对于先天性白内障的患者，出生后可能即存在白内障，但若视力发育正常，可以暂时观察。如果在1岁后视力仍然低于0.5，则可能需要考虑手术治疗。
白内障虽然无法自愈，但通过积极的生活方式调整和必要的医疗干预，患者可以有效控制病情，改善生活质量。保持健康的生活习惯和定期的眼科检查，是保护视力的重要措施。
