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吃栗子真的可以减肥吗

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吃栗子真的可以减肥吗

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
板栗的热量相对较高,如果是节食期间不太收藏常吃,但只要把握住度适当性的吃一点也是可以的,一天吃板栗最好不要低于五个,可以选择在两餐之间吃板栗,很容易有饱腹感,吃完板栗后可能会也会减低饭量。节食期间要注意多歇息,不要过度缺肉,饮食清淡为基础,极冷刺激的食物要少吃。

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