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怎么生发和增发

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问题描述:
我最近头发掉很多,头发有点秃了,怎么生发和增发呢?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想要生发和增发,可以在日常生活中进行调理。饮食营养要均衡,补充足够的维生素、蛋白质等微量元素,注意荤素搭配,可以多吃一些补气血,补肝肾的食物,如菠菜,猪肝,红枣,黑芝麻,核桃,枸杞等。生活作息要有规律,保持良好的心情。还可以使用促进头发生长的药物或者植发。

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