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快速减肚子

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快速减肚子

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李舒桀
李舒桀 济宁市第一人民医院 副主任医师
假如想要快速减掉肚子上面的赘肉,平常首先要注重坐姿,坐的时候要挺胸,两腿要屈膝并在一起,让脚尖触碰地面,下身要尽可能的挺直,维持良好的坐姿,然后把手放到臀部的后面,要让自己觉得肚子在用力,这时候候尽可能维持平稳,把自己的小腿尽量向上提升,每日5~10次。

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