倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
如果你在吃辣后感到胃疼,喝牛奶或酸奶都是不错的选择。牛奶和酸奶都富含蛋白质且脂肪含量较低,适量饮用不会刺激胃黏膜,也不会加重胃部不适。它们的营养成分不仅能帮助缓解不适,还能为身体提供必要的营养支持。
1、牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素,是一种非常有营养的饮品。适量饮用牛奶可以补充身体所需的营养成分。牛奶中的乳糖酶有助于促进肠道蠕动,这可能会在一定程度上缓解因吃辣而引发的胃疼。牛奶的碱性特性可以中和胃酸,提供舒缓作用。
2、酸奶:酸奶是通过发酵牛奶制成的,含有大量益生菌。适量饮用酸奶有助于调节肠道菌群平衡,促进消化系统的健康。酸奶中的乳酸菌能够促进胃酸分泌,帮助食物消化与吸收,这对于缓解因吃辣而导致的胃疼具有积极作用。酸奶的质地和温度也能提供一种舒缓的感觉。
如果胃疼持续或严重,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,例如奥美拉唑肠溶胶囊或雷贝拉唑钠肠溶片。同时,饮食上应尽量选择清淡的食物,避免再次食用辛辣刺激性食物。保持饮食的平衡和健康是预防胃部不适的关键。
适量饮用牛奶或酸奶可以在一定程度上缓解因吃辣引起的胃疼。选择适合自己的饮品,并注意饮食习惯,才能更好地保护胃部健康。若问题持续,务必咨询专业医生以获得更为具体的建议和治疗方案。