陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
吃辣椒后胃疼，这种情况可能让人感到非常不适。缓解的方法包括多喝水、喝牛奶、喝蜂蜜水等。如果这些方法不能有效缓解症状，建议尽早就医，以获得专业的治疗建议。
1、多喝水：辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，导致充血和水肿，进而引发胃疼。多喝水可以帮助稀释辣椒素，加速其排出体外，减轻对胃的刺激。想象一下，水就像冲刷胃里的“消防员”，帮助扑灭辣椒带来的“火焰”。
2、喝牛奶：牛奶中的蛋白质在胃里形成保护层，能够有效减少辣椒素对胃黏膜的直接刺激。就像给胃穿上一件“防护衣”，让辣椒素的“攻击”不再那么猛烈。
3、喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有果胶和有机酸，可以与辣椒素结合，降低其刺激性。蜂蜜水还能润肠通便，帮助体内排出毒素，减轻胃肠道的负担。想象蜂蜜水是胃里的“润滑剂”，让一切都顺畅起来。
4、其他方式：如果上述方法无效，可以在医生指导下使用药物，比如奥美拉唑或雷贝拉唑等质子泵抑制剂，帮助抑制胃酸分泌，减轻不适感。铝碳酸镁等药物也可以保护胃黏膜，避免进一步的损伤。
平时的饮食习惯也很重要，尽量减少辛辣食物的摄入，尤其是火锅、麻辣烫等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，可以减少对胃的负担。记住，胃是我们的“消化工厂”，过度刺激只会让它“罢工”。所以，适度享受美食，才是对胃的最好呵护。
