长期吸烟的女性在怀孕时确实面临一些特殊的健康风险，尤其是当决定要保留孩子时。吸烟所带来的尼古丁、一氧化碳等有害物质，能够通过胎盘进入胎儿体内，可能影响胚胎的正常发育。尽管怀孕后决定保留孩子是可以的，但女性需要非常小心，并采取一些必要的措施来尽量减少对胎儿的潜在伤害。
1、孕早期的特别注意
孕早期是胎儿器官和系统发育的关键阶段，此时任何不良因素对胎儿的影响都可能带来长期的健康问题。吸烟不仅会降低氧气供应，还会通过烟草中的有害成分影响胎儿细胞的正常分裂和分化。孕妇需要尽快戒烟，并避免待在二手烟的环境中。这个阶段，饮食的选择也至关重要，建议摄入大量富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓等，这不仅有助于增强免疫力，还能帮助修复烟草对体内细胞造成的损害。
2、孕中期及晚期的营养与身体管理
进入孕中期，胎儿的生长速度加快，营养需求也大幅增加。孕妇应增加蛋白质、钙质以及其他微量元素的摄入，保证胎儿有足够的营养支持。同时，定期产检是必不可少的，通过检查了解胎儿发育是否正常，确保没有因孕期吸烟带来的健康问题。在孕晚期，孕妇更要注意控制体重增长，避免过度劳累，并保持情绪稳定。任何异常症状都应及时就医，避免延误治疗。
最重要的是，吸烟对母婴健康的危害是不可忽视的。怀孕后尽早戒烟，保持健康的生活方式，定期产检，密切关注自己的身体变化，可以大大降低吸烟带来的风险，确保孕期的健康。为了自己的健康和宝宝的未来，建议尽快向专业医生寻求帮助，获取个性化的建议和指导。
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