痛经应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，应避免进食生冷的食物。生冷食物会刺激子宫输卵管收缩，从而诱发或者加重病情。可以在经期来临，前两天进行适当的活动，可促进血液循环缓解痛经。另外家中有浴缸的女性应该在经期，避免泡澡，避免感染。在月经期间要注意个人卫生，另外痛经可以适当的喝些将红糖水来缓解症状。严重的情况下，需要口服止痛药物来治疗痛经。