落枕主要表现为早上起床后肩颈酸疼和活动受限，主要是由于睡眠时姿势不当或风寒侵袭所致。出现落枕可以选择做一些针灸、按摩、拔火罐或者外用一些磁疗棒来缓解症状，如果不是特别严重可以通过局部热敷来缓解身体的不适感。