晚上适量食用红薯不会导致发胖，反而有助于减肥，因为红薯热量低，增加饱腹感，促进肠胃蠕动。但若过量食用可能对胃造成刺激。快速瘦身可选择抽脂手术，将体内脂肪抽出。红薯作为减肥食物之一，建议晚上适量食用。