频繁的性生活可以导致肾虚有肾阴虚，肾阳虚等不同的病症。阳虚就会出现畏寒肢冷，手足发凉，腰酸疼痛，小便清长自汗等等一些病症。平时可以多吃一些补肾助阳温阳的食物，牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，核桃，板栗，泥鳅，等食疗调理。也可以根据病情的不同找医生辨证调理中药汤剂中成药物等对症治疗。