嗓子疼上火要立刻停止刺激嗓子的因素，不要总说话，多饮温开水，使用含有薄荷成分的含片、喷剂。嗓子疼上火，通常指咽炎急性发作。最简单方法：第一、立刻停止刺激嗓子的因素。包括饮食，（不吃）辛辣的刺激的饮食、葱、姜、蒜。还有引起上火的一些饮食，比如说过度甜的、高油脂的饮食，咖啡、浓茶、饮料要尽量避免，避免饮食、饮料的刺激，这是第一。第二、嗓音休息，别老多说话。不要从用嗓上刺激嗓子。第三、多饮水。尤其是温开水要多饮，别一次的大量的饮，一天饮一次。推荐的是多次的少量的饮，每次少量的饮水方式，这样对嗓子是非常好的。做过这方面的研究，如果嗓子在一个很干燥的环境里边，一个小时不喝水，就能够造成急性的咽炎。如果环境不好，喝水是对嗓子很有效的一种保护的方式。当然是喝温开水，不是说喝那些饮料。第四、如果疼得很厉害，最简单的可以口含一些清咽利嗓含片，含有薄荷这种成分的含片、喷剂，能够快速有效。但是也是短暂的缓解疼痛。如果这个疼痛属于急性炎症引起，甚至于都引起吞咽疼痛，说明炎症比较厉害。如果伴有发烧就更是如此。这种情况最好到医院去看，可能会用一些抗生素治疗，才能够有效的缓解这种疼痛、炎症。细菌感染引起的炎症。再有，如果特别疼，可能用一些冷敷，用一些喷剂，双料喉风散，还有冰片这类的药物，能够快速的缓解这种疼痛。当然也有西药，小孩疼痛很厉害，影响进食，也可以用一些解热镇痛类的药物，比如散利痛、乐松片，这种疼痛比较明显或者是严重的炎症引起的疼痛，影响进食，也可以用这些药来简单的缓解。但前提是病因得弄清楚，要明确病因的情况之下才可以用这些药。

打哈欠喉咙痛通常意味着咽部、喉部，口腔、下颌地方有炎症。炎症包括粘膜炎症、软组织炎症、肌肉韧带、关节炎症，都会造成打哈欠时疼痛。举个例子，比如颞颌关节炎，造成颞颌关节韧带拉伤，打哈欠口腔打开，颞颌关节受到刺激，韧带就会疼痛。如果除外了咽炎、喉炎，没有韧带地方、关节挤压痛、叩痛、触痛，检查甲状腺，这地方也会产生炎症，需要做吞咽检测、触诊，做甲状腺B超就能够确诊。打哈欠喉咙疼，关键在于判定是哪个部位的炎症。

咽炎是会引起头痛的。咽炎是常见的一类耳鼻喉科的疾病。急性咽炎是一类由于感染引起的咽部炎症，常见的病原菌为链球菌。对于急性的患者，可出现咽部疼痛、吞咽困难、咽部梗塞感以及咽部异物感等，严重的患者可伴有发热等情况；当咽部疼痛明显时，可出现放射痛等情况，放射至耳后部等，引起头痛等情况。通常咽炎出现头痛，说明疾病较为严重。对于急性的咽炎需要及时就诊。在医生指导下，针对性进行抗生素治疗，一般病程在1周左右。通过药物治疗，一般咽炎的情况能够明显好转。在治疗期间注意休息，避免熬夜等，避免辛辣饮食；多饮水。

咽炎疱疹不建议食用羊肉。咽炎疱疹主要是由于病毒感染引起的。大部分咽炎疱疹是由于患者生活不规律，熬夜、抵抗力降低等原因引起的，由于不良的生活习惯引起免疫力降低，导致病毒容易感染。部分患者上火等原因也会引起咽炎疱疹。而羊肉是属于上火的食物，因此不适合进食大量，容易造成咽炎疱疹复发，并容易加重病情。对于咽炎疱疹患者，主要是注意休息，避免熬夜及劳累，养成良好生活习惯；多饮水，避免辛辣食物及易上火的食物。同时注意使用高蛋白食物，增强免疫力。对于严重的咽炎疱疹，需要及时就医，必要时使用抗感染药物治疗。

咽炎的病因跟很多方面都有关系，比如咽炎可能会因为他周围的一些疾病所引起，我们经常所说的，因为感冒或者上呼吸道感染诱发的咽炎，另外有一部分人可能跟他的这种职业有关系。对说话比较多的人群咽炎比较多一点，比如教师或者是话务员这些，另外跟我们的工作环境也有关系，有一部分人他可能处在灰尘或者烟雾比较多的环境里面，也会容易得慢性咽炎。另外一部分人可能是跟这种个人的这种生活饮食习惯有关系，比如说有的人比较习惯多抽烟、饮酒，或者说是进食这种辛辣刺激的食物，这一部分人他也是容易得咽炎。