通常情况下，刚生完孩子的产妇吃易消化、高蛋白质、富含铁元素、高维生素、富含膳食纤维等食物对身体好。1、易消化：孕妇刚生完孩子身体会比较虚弱，胃肠的消化能力会比较差，此时应该吃一些易消化的食物，如紫薯粥、小米粥、南瓜羹等。2、高蛋白质：高蛋白质类的食物可以为孕妇提供充足的能量，有利于身体的恢复。可以适量吃一些牛奶、鸡蛋、鸡肉等食物。3、富含铁元素：铁元素是血红蛋白的重要成分，菠菜、牛肉、鸭血等含铁元素食物，孕妇适量食用后可以避免缺铁性贫血，还能合成乳汁为婴儿提供营养。4、高维生素：如胡萝卜、苹果、猕猴桃等高维生素的食物，可以为孕妇补充身体内所缺的营养物质，还具有抗氧化的作用。5、富含膳食纤维：膳食纤维的食物可以促进胃肠消化，预防、改善便秘的症状。如西蓝花、芹菜、白菜等。建议产妇在产褥期要注意保暖，注重营养的均衡，保持良好的心态，有利于身体的恢复。

缺铁性贫血主导治疗药物是铁剂。缺铁性贫血临床上是因为铁缺乏导致贫血，主导治疗药物是铁剂，常用药物有琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等口服铁剂。多数病人经正规治疗，一个月左右贫血可以纠正，但此后要给予一定时间药物巩固疗效，补充体内储备铁。口服铁剂不能耐受的病人，或是胃肠道疾病造成铁剂不能吸收的病人，可考虑使用静脉补铁，比如输注蔗糖铁，减轻不良反应，达到补铁效果。阿胶、枸杞等调理气血中药，也可减轻临床症状，改善铁剂的吸收利用；吃动物性的蛋白、猪肝、猪血，也可作为日常调理和食补有效方式。

多糖铁复合制剂吃多久需要因人而异，不同的病人有不同的吸收代谢的情况，再一个也要结合疾病的轻重程度，决定这个病人需要吃多久。首先要根据病人贫血的情况，多糖铁是一种复合铁，胃肠反应比较小，临床上也常用于缺铁性贫血的治疗。对于轻度的缺铁性贫血，治疗的周期一般在3~4个月。而对于中等程度的贫血，治疗周期一般要扩大到4~5个月。而严重的贫血，重度的缺铁性贫血需要半年左右，甚至更长周期的治疗。治疗的重点首先是血常规恢复正常，贫血完全被纠正，表现为血红蛋白正常、平均红细胞体积正常、平均血红蛋白浓度正常和平均血红蛋白含量正常，其次要达到体内储备铁补充充分，体内储备铁以血清铁蛋白为标志，不但血清铁蛋白要恢复到正常范围内，还要有一定的富余量出来，一般在血常规达标的情况下，血清铁蛋白达到50ng/ml左右，体内储备铁一般是达标的。所以最后终止治疗，不但是疗程数量够，还要经过检查，血常规完全正常，血清铁蛋白达标就可以终止治疗。

缺铁性贫血可用西药治疗，如口服、肌肉注射、静脉注射铁剂，同时应用水溶性维生素，尽快缓解症状；还可用止血补血、益精养血中药调理，效果较好。

缺铁性贫血可能复发。若慢性失血问题没有彻底解决、不良生活习惯没有纠正、治疗缺铁性贫血时停药过早等可反复发作。

缺铁性贫血这种现象一般多会出现在，婴幼儿、青少年以及孕产妇身上，这种缺铁性贫血的现象可以通过食疗来进行缓解病情，患者可以多摄入一些动物的内脏、牛羊肉等，另外还要多吃一些新鲜的水果蔬菜。

其实我们日常的饮食最好是使用铁质的器皿，否则可能会使我们体内的铁元素缺乏，造成贫血的病情。但是临床上大多数的缺铁性病人都是因为自己的挑食造成的，所以患者一旦发生贫血，要及时的改变挑食的习惯，多吃含铁类的菠菜猪肝食物。不仅仅是外部的因素，患者自身的内脏功能异常也会吞噬体内的铁元素发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血患者，可以通过口服硫酸亚铁，来控制病情，但需要和饭同服；如果对药物不耐受患者，或者胃不能消化含铁食物、药物的患者，建议直接注射铁剂。而缺铁性患者平时，也可以喝猪血菠菜汤，以及阿胶红枣木耳粥。这两种食疗方，都可以益气补血，很适合病情的恢复。

小儿缺铁性贫血主要跟营养，喂养有关。需按照医生要求，调整喂养方式。如贫血较重，在初期时需要药物治疗，长期坚持会有所改善。不给孩子养成挑食的习惯，多给孩子补充营养，让孩子有一个健康平衡的饮食习惯，这样对孩子长期的效果更好。

缺铁性贫血是由于体内缺少铁元素造成的贫血，多数是由于挑食、偏食、节食、减肥、腹泻、胃肠疾病引起，导致人体对于铁元素的摄入不足，或者是丢失过多，造成人体缺铁引起的贫血，另外女性月经过多、痔疮等慢性失血，均能导致缺铁性贫血。