正常月经持续时间是3-7天，如果超过7天就属于异常的子宫出血，正常月经具有月经的周期性和自限性。阴道出血的第一天为月经周期日的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，正常一般是21-35天，平均是28天，每次月经持续时间成为经期，一般为3-7天，平均时间是4-6天，如果出现月经8天还不干净，是属于经期延长就属于异常的情况。临床上最多见的原因是子宫内膜息肉。子宫内膜息肉在临床上表现，有以下几个特点：第一，内膜息肉有的会表现在经期延长上，有的会表现在排卵期出血，通过B超会发现宫腔里面有占位病变，提示有内膜息肉，或者B超会提示内膜不均质、回声。第二，黏膜下肌瘤也是引起经期延长的原因，黏膜下肌瘤属于子宫肌瘤一种，黏膜下肌瘤临床表现最常见的症状，就会表现为经期延长、月经量过多，患者会有贫血的表现，B超能够明确诊断，还有黏膜下肌瘤有的肌瘤会从宫腔里衍出到宫颈外，通过做妇科检查也能看着。第三，黄体萎缩不全，这一类患者会表现有正常的月经量，持续四、五天正常的月经量之后，月经量会减少，但是淋漓不尽，整体的时间偏长，超过了7天，有的会表现八、九天，10天、12天才能干净。所以月经的经期，正常情况下是3-7天，如果超过7天，那就是异常的子宫出血，这个时候一定要去医院，去进一步诊断是什么原因造成的。

月经期间一般绝大部分病人，应该是体重增加的，由于月经期容易造成水钠潴留，通常在月经期间女性体重，会增加1kg-2kg，是比较常见的情况，是可以接受的。如果发现了这个情况以后，一般没有特殊情况，绝大部分女性在月经后，体重会逐渐恢复到正常。但是，如果增加过多，则需要及时的就诊治疗，以明确诊断。因为月经期的时候对于女性，会出现激素水平的异常，导致体重会轻度增加，一般在一两公斤之内，还是可以接受的。所以建议大家一定要定期的监测。如果要是在正常范围之内，则无需特殊的治疗。但是，如果超过了正常的情况以后，则需要及时的到医院就诊，检查激素的水平以明确诊断，看是否合并有其他的疾病的存在。尤其因为女性的经期，是比较特殊的情况，所以建议一定要清淡饮食，不要过量的饮食，忌生冷、油腻，或者辛辣食物，保持良好的心情，可以得到良好的恢复。

月经老不干净可能是激素分泌紊乱导致，也有可能是子宫内膜本身发生问题引起的。激素紊乱比较常见的情况有工作特别的累，睡眠不够，出现一些精神上的紧张、打击或者变故，或者倒时差等都可以引起月经的问题。子宫内膜本身的问题，最常见子宫内膜的息肉，子宫内膜的各种类型的增生，子宫内膜癌前病变甚至癌变等都可以表现为月经的问题。另外，还有一种比较常见的是剖宫产术后，子宫的伤口没有愈合好，形成憩室，里面会经常存有月经血，所以会淋漓不尽，总是不干净也会导致月经延长，这些都是导致经期延长的常见原因。

例假结束提前在7天之内属于正常范围，超过7天应该是疾病导致的。正常月经周期是28到30天，提前或错后一个星期之内都属于正常。如以30天为准，在23天到35天之内都是正常的。月经提前并伴有月经量的改变，比如量增多或减少，就属于月经不调，中医称月经先期。其病理的状态有血热、气虚、血瘀的原因，西医讲是内分泌失调。是否有排卵或黄体功能不好，要到医院进行检查。

女性在月经期间尽量避免食用生冷的食物，生冷的食物吃得太多，它会刺激身体，会降低血液循环的速度，引起盆腔血管收缩，影响子宫收缩和经血的排出，这个时候就会出现痛经，月经量减少，甚至忽然停经！有一些在中医学上认为性偏凉的食物，比如冬瓜、茄子、丝瓜、菱角、芥兰、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、柚子、橘子等等，那么海鲜是非常好吃的，但是它的性质属于偏寒，所以在月经期间尽量避免食用。如果食用太多的时候，胃肠道血管遇冷收缩，消化能力减弱，可能会引起腹痛和腹泻，一些寒性食物比如香梨、香蕉、地耳等等，它们都是寒性的食物，具有清热解毒滋阴降火的功效，平时食用的时候对人体会有一定的益处，但是在月经期间尽量应该不吃或少吃这样的食品，除非有特殊的需要，否则会造成痛经或者月经不调的症状。西医学当中认为月经是子宫内膜脱落而发生的，它脱落的前提就是子宫会有一定的收缩力，在食用的冰冷的食物或者食冷饮的之后，胃肠的温度下降，子宫的收缩就会变差，经血不易排出，子宫最终这些血还是要排出来的，那么子宫就会加大收缩力，这个时候表现于女性身体的感受就是痛经，如果在经期不小心吃了冰冷的食物或者是冷饮等等，可以适当的饮用生姜红糖水来进行平衡，促进血循环！如果血块比较多，疼痛感比较明显，可以适当的使用藏红花或者是益母草，但是用量需要控制，用量控制不佳或者量大的时候，可能会导致血量过多。如果自己对用量把握不定，可以到中医院咨询中医科的医生来进行指导！在经期不宜和浓茶和咖啡，浓茶与咖啡相对来讲口味偏重，在月经期应该节制，这类饮料当中，因为咖啡因含量相对较高，容易刺激中枢神经和心血管，使痛经感受会增强，也可能会使经期延长，经血过多增加了月经期间的不适感受。