功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，以及劳累等因素的影响，多会出现便秘，这种便秘则属于功能性便秘。直接发病的原因可分为两种：结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠便秘：由于不良的饮食习惯，使食物中含机械和化学刺激不足或因摄食量过少，尤其是缺少遗留的大量残渣的食物。使肠道所受刺激不足，反射性蠕动减弱造成便秘。直肠反射迟缓引起的直肠便秘，又称排便困难症：在结肠的总蠕动后，粪块进入直肠，从而引起排便反射。但当便意经常被忽视，排便场合和排便姿势不适当，以及经常服用强泻剂或洗肠等，均可造成直肠反射敏感性减弱。精神抑郁或过分激动，使条件反射发生障碍；不良生活习惯，睡眠不足，持续高度精神紧张状态。

火麻仁治疗便秘大概需要1周左右的时间能见效。对于饮食结构不当导致的便秘，要改善饮食结构，增加含膳食纤维多的全谷物杂粮、蔬菜水果的摄入量，适当减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入，有利于胃肠道健康，有效缓解便秘。同时注意足量饮水，以免造成大便干结，每日饮水量不少于1700ml。火麻仁属于中药的一种。火麻仁性味平，味甘，归脾、胃、大肠经，功效是可以润肠通便、润燥杀虫。主要使用方法通过煎、煮的方式来服用火麻仁，在煮的粳米粥里可以适量加火麻仁。但火麻仁也是一种有微毒的药物，要控制剂量尽量不要超过50g。如果大量的食用火麻仁，中毒的症状主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重的情况下会引起晕厥、休克的情况发生。

便秘3天可以调整生活方式，如增加纤维素和水分的摄入、建立良好的排便习惯、适当运动；药物治疗：选用通便药物应以毒性小、副作用小、药物依赖性小为原则，如容积性泻药、渗透性泻药；其他治疗方法：中药、针灸、推拿等治疗手段也能有效缓解便秘的症状。调整生活方式方法：（1）以粗制主食及富含食物纤维的蔬菜和水果为主，每日至少饮水1.5L，不宜多饮茶和含咖啡的饮料；（2）结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，最好不要看手机或书本，排便时间不宜过久，15min以内为宜；（3）散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。渗透性泻药可在肠内形成高渗状态，吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，可用于轻、中度便秘患者，药物包括聚乙二醇、不被吸收的糖类，避免长期使用刺激性泻药。

孕妇因为体内有大量的雌孕激素，它抑制胃肠的蠕动，所以孕妇更容易发生便秘。那么便秘该如何解决呢？孕妇是个危险阶段，有胚胎在肚子里，不适宜用很多药。那么一旦出现便秘了，首先在生活上做一些调整，最重要的就是要活动，一定要多运动、多走动，不要总坐着、总躺着，这可能是最重要的一点。其次要多吃绿叶菜，多吃青菜，少吃一些容易上火的食品。如果这些不好使的话，就得看医生开药，那么便秘的药物，孕期可以安全使用的，一般有这么几种，一个是纯植物的乐康膏，这个可以在网上买到，纯植物制剂非常好使，而且也很便宜。一个是调节菌群失常的，乐芬等等肠道益生菌，这个是孕期安全的，可以放心使用的，再一个就是如果大便堵在肛门口这出不来，可以给予开塞露等促排便的药物，当然不易用的过多，用过多了容易导致宫缩。

小孩便秘一般指13岁以下的儿童，治疗儿童便秘，最主要还是应以调护为主。儿科主张最好不吃药。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。或到儿科由专职的大夫来掌握用药量，但小孩还是少吃药为好。