头晕可以采用穴位按摩来缓解症状，比如可以取头部的百会、神庭和风池。因为百会既然叫百会，它就是多条经脉汇聚在这个地方，按摩百会能够调整多条经脉，百会的按摩可以有镇静安神的作用，所以对头晕是有帮助的。对于神庭的按摩，神庭也是有镇静安神作用的。中医讲头晕这种晕的状况是属于有风邪为患，风邪上扰了清窍所以会有头晕，可以加风池来按摩，风池穴位的按摩，能够有熄风潜阳的作用。头晕的发生可能是因为肝阳上亢，也有可能是因为身体虚弱以后，髓海不充，脑髓不充。还有一部分可能是因为寒浊的扰动，如果是有肝阳上亢，肝风内动，可以在脚上加太冲穴来按摩。如果是因为脑髓不充，脑髓空虚造成的头晕，可以在小腿上胆经的悬钟穴加上按摩，因为悬钟穴是髓汇的地方，是髓在交汇的地方，所以通过按摩悬钟，可以填充髓海，如果是因为痰浊造成的，可以按摩丰隆穴。

经常头晕恶心想吐的原因有很多，例如良性位置性眩晕的患者，大多数是由于头位变化的情况下出现头晕目眩，恶心呕吐的症状，症状持续持续数秒至数十秒，可以通过手法复位改善症状。其次，美尼尔氏综合症的患者也会引起头晕目眩，恶心呕吐的症状，往往还会伴随有耳鸣、听力下降的症状，另外，脑动脉供血不足的患者由于大脑缺血缺氧，也会表现出头晕恶心呕吐的症状，这就需要结合患者的伴随症状进行鉴别诊断明确病因，从而采取有效的治疗措施。

轻微的恶心头晕原因非常多，常见有生活不规律，经常熬夜，睡眠质量不好、睡眠不足，过度劳累所导致的。也可能是上呼吸道感染引起的症状。有可能是心脑血管方面的疾病，比如高血压发作、大脑供血供氧不足等原因。如果长期伏案工作，还有可能是椎动脉型颈椎病，椎基底动脉供血不足而引起的。有性生活的女性出现这种症状也不排除是早孕反应。也不排除与饮食有关系，比如食用了被污染的食物，发生了食物中毒时也会引起恶心、头晕。

头晕是一种神经系统的临床症状，也是一种常见的脑功能障碍，它是一种自我感觉，表现就是运动性或者位置性的错觉，临床分为眩晕和头昏两种，前一种就是有时候旋转、有倾倒感或者是自身晃动感等，而后者表现为头重脚轻，走路不稳，头部闷沉等感觉。如果按照病变的性质来分，可以分为系统性眩晕和非系统的眩晕两种，系统性的是因为前庭神经系统导致的，而非系统性的是由于前庭系统以外的病变导致的。很多种疾病都有可能会导致头晕，比如小脑脑干梗死、美尼尔病、耳石症等。

头晕的病人平时不要太累，有直立性血压下降的病人，平时注意起身慢一点，可用枸杞红枣泡水喝，如果血压下降相对比较低，可加点人参泡水，炖鸡，血管狭窄供血不足的人应该吃药。但所有头晕的病人，生活中都要注意起身慢一点，还有就是劳逸结合，心态要平和。