出现考前焦虑，要给予适当安慰，尤其是要让考生改变原有不良心态，尽可能保持乐观向上的心态。且可以向朋友亲人倾诉出内心想法，可以宣泄情绪。还可以给予暗示，让考生知道自己能考好。

考前焦虑时要注意适当降低要求，不要制定过高目标，这样可以稳定情绪。且需要保证充足睡眠，考前不能熬夜或通宵。另外适当运动能转移注意力和放松肌肉，也可作为考前焦虑的一种缓解方法。

考试紧张喝葡萄糖并不会直接发挥出缓解作用，建议过度紧张的考生选择抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗。但在考试前饮用葡萄糖可帮助补充能量，防止低血糖发生，可保证考试正常发挥。

阿普唑仑片主要用做治疗情绪和失眠的药物。一般是针对于成人的药物，用量需要递增，不可用药过猛。这种药物并不是中成药，所以副作用也有点大。除了副作用，服用这种药物还有注意事项和使用禁忌。所以，在服用这类药物一定要遵循医嘱。

以前治疗焦虑症或者抑郁症，都是用一种叫单通道的药，称为五羟色胺再回收抑制剂。最早出现“五朵金花”：帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、百忧解。随生物技术的发展，以后慢慢又出现了双通道的药，就是五羟色胺和去甲肾上腺素再回收抑制剂的药，称为双通道的药。代表药就是文拉法辛、度洛西汀。过去单通道的药，治疗焦虑也可以，但是其实抗抑郁效果比较好，抗焦虑稍差，大部分也能缓解。现在发现通过双通道药治疗以后，抗焦虑效果比较好，大概也能在2到3周内缓解，所以现在认为单通道的药，一般治疗抑郁，双通道的药基本上治疗焦虑为主，有时候也可以混着用。只有当自己感觉疗效好时才是最好的药，不是别人用这个药好，自己用就也好，因为个体差异的不同。所以原则上讲就是双通道的药，抗焦虑效果强于优于单通道的抗抑郁、抗焦虑药物。

会复发。如果焦虑和抑郁患者，没有一个良好的应对压力的思维模式，当下一次压力再来的时候，患者可能还是会发生焦虑以及抑郁的情况。有很多的病人，都关心焦虑症会不会复发，是不是这次好以后，就永远都不会焦虑。其实，焦虑或者是抑郁属于“心灵上的一场感冒”。和感冒一样，想要治疗焦虑和抑郁的患者，除需要用药物治疗之外，患者还需要学习一个良好的应对压力的思维模式。所以，对于抑郁和焦虑患者的治疗方法，不仅要有药物治疗方法，还需要患者去学习很多的心理学上的知识。焦虑和抑郁患者，要学习怎么样应对压力，要学会怎么样塑造良好的思维模式。这样，当压力再一次来袭的时候，患者就可以很好的应对这些压力，就可以帮助患者减少焦虑的复发。

在医学上，其实并没有强迫焦虑症的诊断。强迫症和焦虑症是两个不同的诊断。强迫症治疗比较困难，焦虑症的治疗相对容易一些。对于强迫症患者的治疗，确实比较困难。如果对于强迫症患者，只进行药物治疗，治疗效果有限。因此，想要治疗强迫症，最好多种治疗方法相结合。这样，通过多种治疗方法相结合的方式，能够提高疗效。比如首先能够用药物来治疗强迫症；也可以结合一些心理治疗，通过一些技能的训练，来减轻强迫的症状，以此达到治疗强迫症的目的；如果想要治疗强迫症患者，还可以再结合一些中医的治疗方法，来减轻患者反复的思维以及反复的动作。对于焦虑症的治疗，相对于强迫症要容易一些。在治疗方法的选择上，也会更多一些，比如有药物治疗以及心理治疗，与心理上的训练相结合起来，治疗效果较为良好。

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。一般的焦虑情绪不用治疗，比较重的焦虑症的治疗有药物治疗、心理治疗和自我调节。焦虑症的药物治疗，需要根据患者的病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。可以采用抗抑郁剂、抗焦虑剂，来治疗。需停药以及加量的时候，要咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题，及时解决。心理治疗就是认知行为治疗，还有人本主义或精神分析。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。另外还有自我调节，做一些放松训练，都可以治疗焦虑。

一般来说，焦虑症患者的主要表现为广泛和持续的焦虑发作。如果患者出现惊恐不安的情况，在这个时候，患者就可以表现为自主神经功能紊乱、肌肉紧张以及运动不安。另外，患者会突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气，在床上辗转不安，甚至在严重的时候，会出现奔跑、惊恐、大喊大叫，这些表现就是属于焦虑症惊恐发作。一般情况下，焦虑症的患者，总是会对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心事情是否办好以及东西是否放好等，会导致自己平静不下来，整个人都会很焦虑。如果患者自主神经功能紊乱，可以表现为出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖，甚至是震颤。焦虑的发作，一般是在5到20分钟的时间，很少会超过一个小时，但是，它会反复发作。

据英国《太阳报》报道，根据英国精神健康基金会的数据显示，超过700万人陷入焦虑中。英国兰卡斯特大学的心理学专家博士说，工作中的挫折将带来长期的心理疾病，尤其是当你担忧自己会被炒鱿鱼时，都会伤害你的健康。