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脾虚怎么调理

发布时间:2019-03-2853166次播放

视频内容:

脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用,调理主要以健脾胃、祛湿为原则。饮食上一定要注意三餐要规律,早餐是万万不可省略的一顿饭,早上最好可以喝养脾胃粥,饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主,最好不要吃得太饱。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的药物。足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方四指处。每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

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脾虚的症状
脾虚的症状有少气懒言、神疲乏力、腹泻、便溏、食少纳呆、面色萎黄以及舌体胖大、舌苔白、舌边有齿印、脉虚无力等等。脾虚的病因有以下几个方面:一、最常见原因是先天禀赋不足,后天思虑过度,以及劳累过度,这些都可以导致脾虚。二、饮食不节引起脾虚。三、急慢性病引起脾虚。脾虚有两个明显症状:一、脾虚患者吃完饭后就想躺下休息一会儿。二、脾虚患者一般比较肥胖,也就是气虚、多痰湿,痰湿在中医上表现为肥胖。
脾虚饮食禁忌
脾虚患者要少吃寒凉生冷食物,不能吃一些辛辣煎烤食物,不要暴饮暴食,不要情绪激动,要吃一些健脾益气食物,如黄芪、党参,可以放在粥中或熬制成药膳粥,能达到健脾的目的,在饮食方面调理很重要,但生活以及情绪方面调理也尤其重要,以防对脾虚造成进一步的影响。脾虚患者一般表现为食欲不振,餐后饱胀不适及大便溏薄,甚至舌苔胖、舌苔厚。脾胃最怕寒凉,以防对脾气虚造成影响,辛辣煎烤食物会导致脾胃的功能逐渐衰弱。脾气虚更要注意情绪的调节,脾虚受肝气影响,如果肝气越旺,脾气就越虚,脾的运化功能会逐渐减弱。还要注意生活的调理,包括睡眠,胃不和则卧不安,脾胃不和的人,睡眠肯定不好,而睡眠不好时,脾胃功能会更弱。
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