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更年期失眠吃什么药

发布时间:2019-05-2851558次播放

视频内容:

更年期的女性症状不一,比如月经不调,表现出不规则的出血,甚至于贫血,睡眠不佳,潮热出汗,情绪不稳定等等症状。此时对于女性来讲,要认识到这是自然的生理过渡阶段,而不是一个病态。
第一,女性要从思想上认识到,这是自然卵巢衰退的过程。不要恐惧,要调节自己的心理。
第二,要有正常的生活规律。如果睡眠质量不好,可以通过增加运动量,合理的饮食,保持良好的生活习惯,吃一些调节植物神经功能的药物,来调节睡眠不良的状况。

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