一个原则就是不要贪凉、饮冷，不要吃一些辛辣的温燥的食品，因为寒凉的食品会导致血液流通不畅，中医上讲是寒凝血，如果说吃一些辛温的、辛辣的，比如有的人喝酒、吃辣椒这些比较辛燥的一些食品，会导致出血比较多、待经时间比较长。所以说来月经期尽量吃一些有营养的，性味上是比较平和的，一些清淡的食品就可以了，当然了没有统一的模式，每一个人的情况也不一样，比如说像有一些体质比较寒的，来月经的时候会有一些痛经的，或者是小腹部的不舒服的，可以让她多吃一点葱、生姜、比如说一些蒜，这些在炒菜的过程中可以放进去，或者是用姜糖水，放上红糖这样作为饮品来喝也可以，或者是可以吃茴香馅的饺子，小茴香是一个温经的、驱寒的，所以说实际上一个原则是个纠偏，如果是一个寒性的体质，可以适当地给一些温性的食材给她吃。如果她是一个阳盛的体质平时脾气就比较急，表现就是一个口苦、咽干、大便也比较干、脾气比较火爆，是一个阳热的体质的话，这个时候就不能再让她吃大量的葱、姜，这些热性的比如说：洋葱，甚至一些水果比如说：榴莲这些都不要吃，可以让她吃一些稍微偏凉一些的比如说吃：炒黄瓜、炒西葫芦、炒芹菜、炒山药或者是炒莲藕这些都可以。

出现白带异常，建议女性朋友一定要到医院做相关的检查，最好不要自己上药店，买一些栓剂进行应用，因为像白带的异常，可以有很多的炎症，不同的炎症，有可能是念珠菌的感染，也可能是滴虫的感染，也可能是细菌阴道病。因为病因不同，我们选择的药物都不尽相同，如果你盲目的自行选择一些药物，如果药物用反了，比如是霉菌，但是用的是治疗滴虫的药，只会加重症状。医生也特别的怕患者自己用了药以后不好，再上医院来做检查，这时候阴道上了药以后，再做相关的分泌物的镜检，就很难发现真正的致病菌，所以建议患者出现白带异常，尽量不要自行用药，一定要上医院做相关的检查，找到了主要的病因，有选择的用药、有针对性用药，这样才能达到真正的治疗目的。

正常月经的发生是基于排卵后黄体生命期的结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层皱缩环死而脱落出血。正常月经的周期、持续时间和血量，表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部或外界各种因素，如精神紧张、营养不良、代谢紊乱、慢性疾病、环境及气候的骤变、饮食的紊乱、过度的劳动、酗酒以及其他药物等影响时，可通过大脑皮层和中枢神经系统，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能调节或靶器官效应异常而导致月经失调。如果出现了月经不调，首先一一的进行排除。比如说雌激素紊乱，内分泌的失调，或者妇科方面的疾病都有可能。可以行内分泌、女性激素6项的检查，B超以及妇科常规的检查，检查出病因后再进行针对性的治疗。比如说是否因多囊卵巢综合征、卵巢功能下降、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能的异常、糖尿病等，也可能反复的人工流产导致内膜的损害、感染都有可能。

月经不调的原因有很多，不是所有的月经不调吃中药都可以好，尤其是存在器质性病变时。所以说很难说出月经不调吃中药多久能好。月经不调中医药治疗的临床疗效，应该根据患者的体质以及与她病情的发病程度、所处疾病的阶段、医生的经验等密切相关。如果是疾病初期、刚刚开始发病，患者体质也非常的好，用相应的中药方剂来治疗，疗效是不错的。一般一个月可以解决她的临床症状。病程日久、患者的体质也非常的虚弱，所处疾病也是比较严重的阶段，一般要三个月到半年以上的坚持治疗。中医治疗疾病可快可慢。有一种说法叫做“一剂效，三剂治”，好的大夫治疗疾病，有可能一剂药吃完，身体就出现比较好的改善，三剂药就明显的症状改善。如果治疗后效果并不明显需要检查月经不调的原因。

压力大、排卵功能障碍、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿都有可能导致月经不调。导致月经不调的原因有很多，比如因为压力大、排卵功能不行，最后导致多囊卵巢综合征，就会出现月经不调的症状。因为多囊卵巢综合征就相当于月经的延迟，老是月经不来。还有一个问题就是如果长了子宫肌瘤、长了子宫内膜息肉、长了卵巢囊肿，也可能导致月经不调。月经不调表现为月经没有规律性，这种月经不调的原因就是病理性的。想把月经不调治好就得去掉月经不调的原因，可能需要手术治疗，进行刮宫、肌瘤的剔除、卵巢囊肿的拨除等。还有一种月经不调的原因，比如更年期的女性由于卵巢功能下降导致的月经不调也表现为月经完全没有规律性，可能几个月不来，或者一来来好多天，这就是卵巢功能下降的表现。卵巢不能周期性的分泌雌激素孕激素，导致每个月的月经变成几个月的月经或者很长时间半年的月经，这个时候其实就是因为卵巢功能下降导致的。出现月经不调的症状后要及时的来医院进行进行检查，及时的进行处理。